Tag Archives: Diätgerichte

Kreislaufstörungen und Kreislaufsystem, gut zu wissen

Was essen um den Blutkreislauf zu verbessern?

Manche Mineralstoffe sowie die Bestandteile der Nahrung wirken sehr positiv auf den Blutkreislauf. Es lohnt sich sie in die tägliche Diät einzuführen um den Blutkreislauf zu verbessern und negativen Konsequenzen der Kreislaufstörungen zu vermeiden. Read More →

Abnehmen mit Xenical

Abnehmen mit Xenical

Wer viele Kilos verlieren möchte, hat es nicht einfach. Das Abspecken ist für jedermann eine sehr schwierige Angelegenheit und geht meist langsamer als wir es uns wünschen würden. Xenical kann diesen Prozess beschleunigen. Der wirksame Stoff Orlistat sorgt dafür, dass die Därme weniger Fett aus der Nahrung ziehen. So werden circa 30% weniger Fett aufgenommen, was einen Haufen Kalorien einspart. Viele Menschen haben so viele positive Erfahrungen mit Xenical gemacht. Read More →

Baby and Beauty

Baby and Beauty, wie passt das für euch zusammen ? Das Mamadasein hat viele Vorteile und das fängt bei dem Essen an.

Erstens muss es nun gesünder sein weil man jetzt nicht mehr nur an sich denkt, erst recht wenn man voll stillt und zweitens hat man kaum ZEIT um zum essen zu kommen 😉 eine gesunde Ernährung fällt nun irgendwie leichter und unser Körper sagt Danke. Read More →

Trink dich fit

 

Beautylexi-PowergetränkBeautytipp – In 2 Wochen ein strafferes Gewebe mit diesen Powergetränk.

Trink dich fit mit einen Mix aus einer Avocado, einer Banane, einer Kiwi, ein Esslöffel Honig und je nach Vorliebe zur Konsistenz 200 bis 400 ml. Wasser oder Mandelmilch.

Das ganze dann pürieren oder in einen Mixer geben und nach Möglichkeit schnell verzehren. Dies gilt grundsätzlich für vitaminreiche Smoothies und Shakes denn umso länger man wartet um so mehr besteht die Chance das euer Getränk an Vitamine verliert. Read More →

Schneller Beerenshake zum abnehmen

BeerenshakeLeckeres Dessert zum abnehmen, Beeren-Buttermilchshake

Du brauchst dafür :

eine Packung normale Buttermilch 500 ml.

eine Packung frische oder auch gefrorene Beeren etwa 600 g

und natürlich einen Mixer

Zubereitung :

Wie schon zu erahnen ist wird das alles zusammen gegeben und zu einen leckeren Shake gemixt. Wenn ihr euch für gefrorene Früchte entschieden habt ist das übrigens nicht schlimm , sie können so in den Mixer gegeben werden und sind auch bei einer Gartenparty ein erfrischendes Getränk. Read More →

Powersamen zum abnehmen und top fit sein

DIY ChiasamenPowersamen als neue Zutat zum abnehmen und fit bleiben , das können die  Chiasamen.

Sehr wichtig für Haut und Haar gerade bei Frauen ist die tägliche Zufuhr von Eisen und Omega-3 Fettsäuren in unserer Ernährung. Nicht aber nur dafür, sondern auch für unser Wohlbefinden. Viele haben im Alltag trotz etwas mehr Schlaf ein gewisses Schlappheitsgefühl und das kann auch durch einen Mineral,- und Eisenmangel kommen.

Es gibt nicht so viele Speisen von denen wir wissen das sie wertvolle Mineralien enthalten, doch der Trend back to Nature wächst. Ein Produkt was 2015 auf den Vormarsch war und 2016 sicher schon jeden bekannt sein wird sind die wertvollen Chia-Samen. Im Supermarkt im einzelnen eher noch schwierig zu erhalten aber zum Beispiel hier unter http://chia-samen-kaufen.net/  jedoch gibt es aber schon Read More →

Schön trinken mit Buttermilch

ButtermilchButtermilch können wir überall kaufen und das für wenig Geld. Es ist also nicht so umständlich wie selbst gemixte Eiweißshakes oder Fruchtsäfte und hat damit einen riesen großen Vorteil. Empfehlenswert ist nicht JEDEN Tag aber zumindest 1 bis 3 mal in der Woche ein Becherchen Schönheit, am besten zum Mittag leicht gekühlt. Mh Yammi. Read More →

Leichte Nudelgerichte mit Zitrone

Für eine leichte Mahlzeit die auch super bei warmen Wetter passt kann man  ganz einfach ein schnelles Nudelgericht mit Zitrone zaubern und das liegt bestimmt nicht schwer im Magen.

Man braucht dazu folgende Zutaten: Read More →

Gemüsesuppe mit Kartoffeln

Ein tolles Rezept für eine Gemüsesuppe mit Kartoffeln, dazu braucht man für 2 Personen:

  1. Zwei Kartoffeln am besten festkochend und eine Möhre
  2. eine Stange Porree und ein EL Oliven,- oder anderes Öl Read More →

Leckeres Gericht mit Weißkohl

Yammi ein leckeres Gericht mit Weißkohl wird hier vorgestellt, geschmorter Weißkohltopf. Für 2 Personen braucht man folgende Zutaten:

  1. circa 700 gramm Weißkohl
  2. Salz und Pfeffer Read More →