Schön trinken mit Buttermilch

ButtermilchButtermilch können wir überall kaufen und das für wenig Geld. Es ist also nicht so umständlich wie selbst gemixte Eiweißshakes oder Fruchtsäfte und hat damit einen riesen großen Vorteil. Empfehlenswert ist nicht JEDEN Tag aber zumindest 1 bis 3 mal in der Woche ein Becherchen Schönheit, am besten zum Mittag leicht gekühlt. Mh Yammi.

Schön trinken mit Buttermilch.

Buttermilch ist sehr Kalorienarm, auch deutlich ärmer als herkömmliche H-Milch. Bei schnell aufkommenden Hitze ist sie auch noch kühlend und kann auch mit verschiedenen Geschmacksrichtungen gekauft werden. Buttermilch hat sehr viele wichtige Inhaltstoffe wie Mineralien, Calcium, Kalium, Phosphor, Zink und  sie ist probiotisch und enthält somit gesunde lebende Bakterien die besonders gut für Magen und Darm sind und so eine Hilfe für unser Immunsystem.

B-Vitamine die in der kalorienarmen Buttermilch enthalten sind nähren unsere Zellen die gut sind für Haut, Haare und Nägel. Besonders gut ist das enthaltene B5-Vitamin was wie ein natürliches Antiageing Produkt wirkt und die Zellneubildung unterstützt.

Wer jetzt aber los legt und meint sich jung trinken zu können, der ist falsch beraten. Bei zu viel Milch kann unser Körper übersäuern und das gleicht der Körper mit Hilfe von Calcium aus um die Übersäuerung abzubauen. Dieses zieht der Körper sich aus unseren Knochen und das kann zu einer Schwächung führen ( Osteoporose ).

Calcium ist also sehr wichtig für uns und zum Beispiel in Gemüsesorten wie Brokkoli und Blattspinat besonders viel enthalten.  Alles Liebe wünscht Beautylexi.

 

Image courtesy of [aopsan] at FreeDigitalPhotos.net

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